Trưa Nay Ăn Gì Đây – 17 Thực Đơn Dễ Làm, Ngon, Rẻ Cần Biết!

Chuẩn bị một bữa ăn ngon cho gia đình thường tốn nhiều thời gian của các chị em phụ nữ để nghĩ ăn món gì, chuẩn bị nguyên liệu và nấu nướng. Với gợi ý 20+ thực đơn cơm trưa dưới đây, bạn sẽ thỏa sức trổ tài mỗi ngày.

Đang xem: Trưa nay ăn gì đây

Làm sao để chuẩn bị những món ngon, bổ dưỡng mà lại tiết kiệm kinh tế cho gia đình? Cùng một nguyên liệu quen thuộc, bạn có hàng trăm cách chế biến khác nhau để thay đổi khẩu vị. Những gợi ý món ăn kết hợp dưới đây tạo nên một mâm cơm đầy đủ dinh dưỡng phù hợp cho các thành viên.

Thực đơn 1 cho thực đơn bữa trưa nhiều dinh dưỡng

Mở đầu là một thực đơn cơm trưa bình dân với chi phí chỉ khoảng 50 ngàn đồng cho 2 người ăn.

Đậu phụ nhồi thịtChả cá viênMướp luộcHoa quả tráng miệng

*

Thực đơn cơm trưa bình dân

Với món chả cá viên bạn có thể mua sẵn hoặc tự làm cũng rất nhanh. Món đậu phụ nhồi thịt vừa dễ ăn, vừa dễ chế biến mà không tốn quá nhiều thời gian. Hoa quả tráng miệng sẽ tùy cơ ứng biến theo mùa.

Thực đơn 2

Tiếp theo là một thực đơn chủ yếu với thịt cá, hạn chế sử dụng thịt động vật do không tốt với sức khỏe bằng.

Cá chiên giònMăng xào tỏiCanh cảiTôm rang mắmGỏi dưa chuột

*

Thực đơn cơm trưa

Tuy nhìn mâm cơm có nhiều món ăn nhưng thực chất chúng đều đơn giản và chế biến nhanh mà mâm cơm vẫn đầy đủ màu sắc nhìn hấp dẫn.

Thực đơn 3

Vào những dịp cuối tuần, bạn hãy chiêu đãi một mâm cơm cầu kì và bổ dưỡng với những món ăn sau đây:

Cải thảo cuốn thịtTôm rangHoa quả tráng miệngĐậu đũa luộcThịt lợn rang cháy cạnh

*

Thực đơn bữa trưa

Thực đơn 4

Mùa hè ăn gì hợp lý, hãy tham khảo mâm cơm dưới đây, ít dầu mỡ và thanh mát.

Canh trứngSườn xào chua ngọtĐậu đũa luộcThịt bò xào rau củ

*

Thực đơn buổi trưa đơn giản

Nhìn mâm cơm thôi đã muốn ăn lắm rồi!

Thực đơn 5

Vẫn những món ăn quen thuộc nhưng cách kết hợp khác nhau sẽ cho ra những mâm cơm gia đình ấm cúng và vui vẻ.

XEM THÊM:  Siêu Thị Coopmart Nguyễn Đình Chiểu, Quận 3, Siêu Thị Co

Nộm hoa chuốiThịt gà luộc chấm muối tiêuCanh khoai mônHoa quả tráng miệng

*

Thực đơn trưa đơn giản

Thực đơn 6

Nếu bạn thuộc tuýp người không khéo tay, hãy thực hành ngay mâm cơm dưới đây dù bận mấy cũng làm được. Không có yêu cầu gì đặc biệt, chỉ cần chọn được nguyên liệu tươi ngon là bạn đã có một bữa cơm ngon bên gia đình.

Cá rán giònTôm hấp biaCanh bí đỏRau bí xào tỏi

*

Thực đơn buổi trưa

Thực đơn 7

Mùa đông nên ăn gì cho hợp lý vào bữa trưa đây, thử những món ăn ngon dưới đây nhé:

Thịt bò xào ớt chuôngRau muống luộcThịt kho tàu

*

Thực đơn cơm trưa hàng ngày

Thịt kho tàu có rất nhiều cách chế biến khác nhau, tùy theo khẩu vị của gia đình bạn mà nêm nếm gia vị cho hợp lý.

Thực đơn 8

Một mâm cơm đa dạng sẽ giúp cho các thành viên đủ mọi lứa tuổi đều yêu thích. Dưới đây là ví dụ điển hình. Đủ mọi hương vị hội tụ trong mâm cơm này.

Nem taiCá rán giònĐậu phụCanh trứng

*

Thực đơn cơm trưa gia đình

Điểm nhấn của bữa cơm này là món gỏi tai giòn giòn với vị chua ngọt đủ cả rất hấp dẫn.

Thực đơn 9

Một sự kết hợp giữa món ăn truyền thống hiện đại với các món:

Nem ránThịt kho tàuSalad hoa quảRau cải ngồng luộcCà muối

*

Thực đơn bữa trưa mùa hè

Mặc dù đồ dầu mỡ nhưng bữa ăn không hề bị ngán.

Xem thêm: Top 11 Xe Limousine Đi Vinh, Xe Vip Limousine Từ Hà Nội Đi Vinh

Thực đơn 10

Một mâm cơm điển hình của miền Bắc:

Cá rô ránCà tím om đậuĐậu sốt cà chuaRau mồng tơi luộc

*

Thực đơn cơm trưa bình dân

Thực đơn 11

Nếu bạn đang tìm cho mình một mâm cơm bình dân, quen thuộc, đưa cơm và bổ dưỡng, không nên bỏ qua thực đơn sau:

Cá ránĐậu ránCanh cua cà muốiRau muống luộcLòng non luộc

*

Thực đơn cơm trưa

Thực đơn 12

Bạn có biết rằng, những món ăn dưới đây có độ gây nghiện rất cao không?

Cá kho tộChả cá sốt cà chuaĐậu đũa luộcCà pháo muối chua

*

Thực đơn bữa trưa

Thực đơn 13

Những món ăn dưới đây mặc dù rất quen thuộc, thế nhưng đôi lúc bận bịu bạn lại không thể nhớ ra là để nấu chúng cho gia đình.

XEM THÊM:  Bun Nem Nuong &Mdash; Vicky Pham &Mdash; Vietnamese Home Cooking Recipes

Gà rang lá chanhLòng gà xào đậu coveBầu luộc chấm muối vừng

*

Thực đơn buổi trưa đơn giản

Thực đơn 14

Ăn gì mùa hè luôn là mối quan tâm lớn. Làm sao để vẫn ăn ngon mà không bị nóng? Dưới đây sẽ là những món ăn phù hợp cho bữa cơm trưa của bạn.

Canh Móng giò bí đỏGỏi rauChả cáRau muống luộcCà muối

*

Thực đơn trưa đơn giản

Thực đơn 15

Ưu tiên rau trong thực đơn là một lối sống khoa học, tuy vậy không phải ai cũng biết cách đổi gió các món rau để cả nhà cùng thích. Bạn hãy xem thực đơn dưới đây và tìm ý tưởng cho mình nhé.

Thịt ba chỉ chiên giònCà muốiMướp luộcCanh ngao nấu chuaGỏiThực đơn buổi trưa

Thực đơn 16

Chỉ 30 phút để thực hiện một bữa cơm đầy đủ các món rau và mặn. Đừng lo luôn có những phương án thích hợp dành cho bạn. Chi phí cho bữa ăn này cũng không quá 100 ngàn nhé.

Gà rang lá chanhĐậu ránDưa chuột ăn kèmĐậu cove xàoHoa quả tráng miệng

*

Thực đơn cơm trưa hàng ngày

Thực đơn 17

Bạn đã hình dung đến một mâm cơm với 1 nguyên liệu chính và chế biến nhiều món ăn chưa? Vừa tiết kiệm thời gian, tiền bạc lại không phải nghĩ quá nhiều. Sử dụng thịt lợn làm nguyên liệu chính, bạn có thể nấu cho gia đình những món ăn như này:

Thịt ba chỉ luộcĐậu đũa xào thịt bămCanh khoai tâyCanh đậuLạc rang muốiDưa muối chua

*

Thực đơn cơm trưa gia đình

Thực đơn 18

Không cần quá cầu kì, chỉ cần đầy đủ món mặn, rau và một chút màu sắc là đủ rồi.

Canh mướp đắng nhồi thịtCá rán giònThịt gà luộcBắp cải luộc

*

Thực đơn bữa trưa mùa hè

Thực đơn 19

Nhìn thực sự thanh đạm, nhưng ai cũng phải công nhận rằng mâm cơm này quá hấp dẫn.

Cá ránThịt kho tàuRau muống luộcCanh chua

*

Thực đơn cơm trưa bình dân

Thực đơn 20

Chỉ nhìn thôi đã thấy no, đó là tiêu chí của mâm cơm dưới đây.

Chim cút quayCanh mọc đau ngótRau củ luộc chấm muối vừngThịt bò đầu đậu đũaThịt kho củ cải

*

Thực đơn cơm trưa

XEM THÊM:  Online Menu Of B Coffee Co, Online Menu Of B'S Coffee, Johnstown, Co

Thực đơn 21

Hãy trổ tài nấu nướng của mình ngay lập tức với những món ăn tươi mát dưới đây.

Đậu tẩm bột chiên giònCanh ngao bầuLòng xào dứaRau bí luộcCà muối chua ngọt

*

Thực đơn bữa trưa

Thực đơn 22

Món ăn không cần quá cầu kì, chỉ cần chỉn chu một chút trong cách sắp xếp nhìn mâm cơm của bạn cũng khác lạ rồi.

Tôm tẩm bột chiên giònĐậu ránDưa chua xàoRau muống luộc

*

Thực đơn buổi trưa đơn giản

Thực đơn 23

Dùng món nem rán làm chủ đạo với nhiều nguyên liệu kết hợp, bữa cơm gia đình tuy đơn giản nhưng vẫn không thể chê vào đâu được.

Nem rán giònChả lợnCải thảo luộcHoa quả tráng miệng

*

Thực đơn buổi trưa

Thực đơn 24

Bữa trưa đãi khách, hãy tham khảo menu dưới đây. Rất giống một mâm cơm ở nhà hàng chuyên nghiệp đấy chứ.

Đậu sốt mắmCanh chân giò nấu bí xanhThịt bò hầm củThịt gà rang gừngTrứng gà luộc

*

Thực đơn cơm trưa hàng ngày

Thực đơn 25

Đừng bỏ lỡ những gợi ý dưới đây nếu bạn muốn trở thành một đầu bếp chính hiệu tại gia. Ai cũng phải trầm trồ khen ngợi những món mà bạn nấu sau đây:

Thịt lợn luộcRau cải luộcCanh xương bí đỏRuốc tômHoa quả tráng miệng

*

Thực đơn cơm trưa gia đình

Thực đơn 26

Làm sao từ chối được một mâm cơm hấp dẫn như này nhỉ?

Cá rán giònThịt rangDưa cải muối chuaCanh rau ngótSúp lơ xào thịt lợnHoa quả tráng miệng

*

Thực đơn bữa trưa mùa hè

Thực đơn 27

Một vài món ăn đơn giản, dễ chế biến nhưng đầy đủ chất sẽ rất thích hợp với cuộc sống bận rộng. Đặc biệt thời gian trưa bạn không có nhiều thời gian để chuẩn bị nấu nướng.

Xem thêm: The 5 Best Quy Nhon Resort Quy Nhơn Đẹp Và Sang Chảnh Bậc Nhất!

Canh ốc chuối đậuTôm tẩm bột chiên giònKhoai lang ránCải chíp luộcHoa quả tráng miệng

*

Thực đơn cơm trưa bình dân

Với 27 gợi ý thực đơn cơm trưa ở trên, bạn sẽ không phải hàng ngày đau đầu nghĩ xem trưa nay ăn gì. Lên kế hoạch trước cho bữa ăn của gia đình sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian chuẩn bị và thay đổi món ăn liên tục tránh bị nhàm chán.

Nghĩa Của Từ Đặc Sản Là Gì ? Hiểu Đúng Đặc Sản Việt Nam Để Chọn
Takalau Residence & Resort Reviews & Deals, Takalau Resort $90 ($̶1̶3̶1̶)
Tác giả

Bình luận

LarTheme