15 Thực Đơn Ăn Sáng Ăn Gì Tốt Cho Sức Khỏe? Ăn Sáng Sao Cho Đúng?
Bữa ăn sáng là cực kỳ cần thiết để bạn có thể bắt đầu một buổi sáng tràn đầy năng lượng. Theo như nghiên cứu thì một bữa ăn sáng lành mạnh sẽ giúp bạn có thể duy trì khỏe mạnh, còn cung cấp cho cơ thể năng lượng cần thiết.
Đang xem: Sáng ăn gì
Với nhịp sống ngày càng phát triển như hiện nay thì bữa ăn sáng ngoài no, đầy đủ chất dinh dưỡng thì ngon cũng là một yếu tố được nhiều người quan tâm. Nếu bạn đang băn khoăn không biết “Sáng nay ăn gì” thì hãy cùng khám phá những món ăn sáng: Ngon – bổ – rẻ nhất mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy ở bất kỳ nơi đâu.
Bánh mì
Bánh mì là một món ăn cực kỳ quen thuộc với người dân Việt Nam. Chỉ cần từ 10 – 15k thì bạn đã có thể mua cho mình một ổ bánh mì được kẹp với nhiều nguyên liệu khác nhau như: thịt, chả cá, xíu mại, trứng,…Có thể nói đây là một trong những giải pháp hàng đầu nếu bạn muốn có một bữa ăn nhanh, đầy đủ dưỡng chất và với giá tiền cực kỳ phù hợp.
Bánh mì bò kho
Là một biến tấu của những món ăn đi kèm với bánh mì. Bánh mì bò kho luôn quyến rũ các thực khách bởi nước sốt đậm đà trong suốt, những miếng thịt bò nạm, vừa nạc vừa xen lẫn những vân mỡ béo mềm và tất nhiên không thể thiếu bánh mì ăn kèm. Một tô bánh mì bò kho có giá dao động từ 25 – 35k.
Xôi
Nếu bạn muốn tìm một món ăn no lâu, giàu năng lượng thì xôi sẽ là lựa chọn chính xác dành cho bạn. Thường thì xôi được chia làm 2 vị chính là xôi mặn và ngọt, tùy vào sở thích mỗi người mà cách ăn cũng khác nhau. Xôi cũng được chia ra làm nhiều loại như: xôi thập cẩm, xôi đậu xanh, xôi bắp, xôi gấc,… giá của mỗi phần xôi thường dao động từ: 8 – 15k
Cơm tấm
Cơm tấm là món ăn đặc sản của miền Nam Việt Nam. Có thể coi đây là một trong những nét đặc trưng của ẩm thực Sài Gòn. Đĩa cơm làm từ hạt tấm kết hợp với miếng sườn nướng thơm lừng, trứng ốp la, bì, chảđi kèm với nước mắm sẽ khiến cho bạn ăn hoài mà không ngán. Một dĩa cơm sườn có giá dao động từ 20 – 35k.
Bánh cuốn
Bánh cuốn, món ăn được làm từ bột gạo xay mịn hòa với nước. Thoa hỗn hợp này trên bề mặt miếng vải để lá bánh cuốn được mỏng, có thể thoa thêm chút mỡ hoặc dầu ăn để dễ lấy ra. Sau khi bánh chín, dùng thanh tre gạt ra đĩa, lúc này có thể cuộn thêm nhân gồm một ít thịt nửa nạc nửa mỡ, tômbăm cùng mộc nhĩ và nấm hương đã xào chín với các gia vị như nước mắm, hạt tiêu… Rắc thêm hành phi thơm và dùng với nước chấm đủ các vị chua, cay, mặn, ngọt.
Xem thêm: carmelina beach resort
Tùy theo khẩu vị của từng vùng miền mà có cách pha nước chấm khác nhau.Món ăn này dùng được trong cả mùa nóng và lạnh, thích hợp làm món ăn sáng hay ăn vặt. Giá một dĩa bánh cuốn thường dao động từ 15 – 30k.
Bánh ướt
Cũng giống như bánh cuốn, bánh ướt được làm từ bột gạo xay mịn hòa với nước. Nhưng điểm khác giữa bánh cuốn và bánh ướt đó chính là bánh ướt không có nhân. Bánh ướt thường được ăn kèm với chả, nem chua, rau sống và bánh chiên. Điểm làm nên thành công cho món bánh ướt đó chính là nước chấm chua chua, mặn mặn và có vị ngọt thanh. Một dĩa bánh ướt có giá từ 12 – 20k
Bánh giò
Bánh giò chắc cũng không phải là món ăn xa lạ gì với người Việt Nam. Món bánh hình chóp làm từ bột gạo bên trong là nhân mộc nhĩ, nấm hương, thịt băm và trứng cút được gói trong lá chuối. Bánh giò là món ăn nhẹ, có thể ăn sáng hay ăn vặt đều được, thường thì bánh giò có giá dao động từ 7 – 20k.
Bún bò Huế
Là một trong những món ăn đặc trưng của xứ Huế, bún bò Huế không chỉ nổi tiếng ở Việt Nam mà còn được nhiều bạn bè nước ngoài biết đến. Có thông tin cho rằng nhiều tờ báo về văn hóa và ẩm thực quốc tế từng bình chọn đây là một trong những món ăn nổi tiếng của thế giới.
Một tô bún bò Huế chính hiệu gồm có một khoanh thịt chân giò heo, một miếng tiết heo luộc, một viên chả cua hoặc chả bò… được ăn kèm với rau sống và nước dùng đậm đà. Một tô bún bò Huế có giá dao động từ 30 – 50k tùy vào nguyên liệu trong tô bún đó.
Phở
Phở là món ăn truyền thồng đặc trưng của người dân Việt Nam. Thành phần chính của phở gồm bánh phở, thịt bò, thịt gà và nước dùng (hay nước lèo theo cách gọi miền Nam) cùng với thịt bò hoặc thịt gà cắt lát mỏng. Ngoài ra còn kèm theo các gia vị như: tương, tiêu, chanh, nước mắm, ớt… Một tô phở có giá dao động từ 30 – 45k.
Cháo lòng
Cháo lòng là một trong những món ăn sáng nhẹ nhàng nhưng vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng. Nguyên liệu của một tô cháo lòng gồm gạo được nấu với nước xương lợn hay nước luộc lòng lợn, ăn kèm với nội tạng của lợn đã được chế biến. Đây là một món ăn khá bình dân và dân dã trong ẩm thực Việt Nam. Một tô cháo lòng có giá từ 15 – 25k.
Xem thêm: Bảng Giá Và Dịch Vụ Cho Thuê Xe Ô Tô 16 Chỗ Tại Hà Nội, Cho Thuê Xe 16 Chỗ Giá Rẻ Tại Hà Nội
Nếu như các bạn chưa biết “sáng nay ăn gì” thì hãy tham khảo bài viết trên nhé. Hãy theo dõi travelhome.vn để cập nhật ngay cho mình những món ăn ngon, mẹo vặt cũng như thông tin hữu ích.
| Những tác hại của việc bỏ bữa ăn sáng:Gây mất cân bằng cơ thểẢnh hưởng tới hiệu suất làm việcĐau dạ dàyBéo phìLão hóa nhanh
Tìm hiểu thêm những món ăn không thể thiếu cho bữa sáng TẠI ĐÂY!  Bài viết mới |
Bình luận